반응형 건강정보5 폭염 속 ‘온열질환’ 주의보! 무더위에 쓰러지지 않으려면 꼭 알아야 할 예방법 폭염 속 ‘온열질환’ 주의보! 무더위에 쓰러지지 않으려면 꼭 알아야 할 예방법 매년 여름, 기온이 35도를 웃도는 폭염 경보가 반복되고 있습니다.그에 따라 온열질환 응급환자 수도 급증하고 있어요.하지만 제대로 알지 못해 대처하지 못하는 경우가 많은데요, 이번 포스팅에서는 온열질환의 원인, 증상, 그리고 예방수칙까지 꼭 알아야 할 정보를 정리해드립니다.목차온열질환이란?대표적인 온열질환 종류초기 증상과 위험 신호온열질환 예방법자주 묻는 질문 (FAQ)온열질환이란?온열질환(Heat-related illness)은 고온 환경에 장시간 노출되어 체온조절이 어려워지면서 발생하는 급성 질병입니다.대표적인 예로 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있으며, 제때 응급 조치를 하지 않으면 생명에 위협이 될 수 있습니다.대표적.. 2025. 7. 19. 여름철 노로바이러스 감염 급증! 증상과 예방법 꼭 알아두세요 여름철 노로바이러스 감염 급증! 증상과 예방법 꼭 알아두세요 무더운 여름, 시원한 음식이 당기는 계절이지만 그만큼 식중독과 바이러스 감염에도 주의해야 할 때입니다.최근 전북 남원을 중심으로 노로바이러스 집단 감염이 발생하면서 건강에 대한 경각심이 커지고 있습니다.특히 노로바이러스는 간단한 위생 습관만으로도 충분히 예방할 수 있지만, 감염되면 구토, 설사, 복통 등 고통스러운 증상이 수반되므로 사전 예방이 무엇보다 중요합니다.목차노로바이러스란?노로바이러스 주요 증상감염 경로예방을 위한 생활 수칙자주 묻는 질문(FAQ)노로바이러스란?노로바이러스(Norovirus)는 주로 겨울철 식중독으로 알려져 있지만, 기온과 상관없이 1년 내내 발생할 수 있습니다. 특히 여름에는 대규모 급식이나 음식점, 휴가철 외식으로.. 2025. 7. 19. 65세 이상 어르신, 코로나19 백신 접종 꼭 받으세요! 65세 이상 어르신, 코로나19 백신 접종 꼭 받으세요! 최근 질병관리청은 코로나19 고위험군을 대상으로 중증·사망 예방을 위해 '2024-2025절기 코로나19 예방접종'을 오는 6월 30일까지 연장해 실시하고 있습니다.📌 고위험군 대상자65세 이상 어르신 (1959.12.31. 이전 출생자)생후 6개월 이상 면역저하자감염취약시설 입원·입소자📅 접종 기간2024년 10월 11일부터 2025년 6월 30일까지💉 접종 백신 종류화이자 JN.1모더나 JN.1노바백스 JN.1📍 접종 기관 찾기가까운 접종 기관은 예방접종도우미 누리집에서 확인하실 수 있습니다.❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)Q1. 백신 접종 후 부작용이 걱정됩니다.A. 대부분의 부작용은 경미하며, 발열이나 근육통 등이 일시적으로 나타날 수 .. 2025. 6. 4. 90세까지 병원 안 가는 사람들의 식습관 공통점 90세까지 병원 안 가는 사람들의 식습관 공통점 건강하게 오래 사는 사람들의 비결은 무엇일까요?복잡한 의학이나 고가의 보조제가 아닌, ‘식습관’이라는 기본적인 요소에서부터 차이가 시작됩니다.실제로 90세 이상 장수한 사람들의 공통점 중 하나는 단순하지만 일관성 있는 식사 습관이었습니다. 병원 없이 건강하게 사는 사람들의 식습관 5가지를 정리해드립니다.1. 가공식품보다 자연식 위주 식단장수하는 사람들은 가공되지 않은 식품을 선호합니다. 채소, 과일, 통곡물, 견과류 등을 중심으로 식사를 구성하며, 인스턴트 식품이나 설탕이 많은 간식은 거의 섭취하지 않습니다.2. 하루 두세 끼, 소식(小食) 실천90세 이상 건강 장수자 대부분은 배부르지 않게 먹는 습관을 갖고 있습니다. ‘80%만 먹는다’는 원칙을 지키며.. 2025. 5. 17. 피로 원인 찾기, 혹시 간 건강 때문은 아닐까요?? “충분히 자고 일어났는데도 하루 종일 피곤하다면?”단순한 수면 부족이 아닌 ‘간 건강’ 문제를 의심해봐야 합니다.특히 40~50대부터는 간 기능 저하로 인한 만성피로가 자주 나타납니다.이 글에서는 피로의 원인 중 하나인 '간 건강'과 이를 개선할 수 있는 생활 습관,영양소에 대해 정리했습니다. 1.잠을 자도 피곤한 이유, 간의 역할과 관련이 있습니다 간은 해독, 에너지 생성, 영양소 저장 등 다양한 기능을 담당합니다.간 기능이 떨어지면 우리 몸은 ‘찌든 듯한 피로감’을 느끼게 되죠.특히 아래와 같은 증상이 함께 나타난다면 간 피로를 의심해볼 수 있습니다.아침에 일어나기 힘들다소화가 잘 안 된다식후 바로 피곤해진다눈이 자주 충혈된다오른쪽 갈비뼈 밑이 뻐근하다2.간 기능 저하 증상과 관리 방법기름진 음식 피.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
