100세시대1 100세 시대, 건강을 해치는 최악의 5가지 습관 ✅ 100세 시대, 건강하게 오래 사는 것이 더 어려워졌다?100세 시대가 도래하면서 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요한 화두가 되었습니다.하지만 잘못된 생활 습관이 우리의 건강을 해치고 있다는 사실, 알고 계신가요?최근 연구에 따르면, 잘못된 습관 하나만으로도 수명이 최대 10년 이상 단축될 수 있다고 합니다.이번 글에서는 100세 시대 건강을 망치는 최악의 5가지 습관과 이를 개선하는 방법을 소개하겠습니다. 🚨 1. 오랫동안 앉아 있는 습관현대인들은 앉아 있는 시간이 지나치게 길어 건강을 해치는 경우가 많습니다.연구에 따르면, 하루 8시간 이상 앉아 있는 사람은 조기 사망 위험이 20% 증가한다고 합니다.❌ 왜 나쁠까?혈액순환 저하 → 심혈관 질환 위험 증가근육 손실 & 비만 .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
