시력1 👀 눈 건강을 지키는 방법: 하루 10분 투자로 시력을 보호하세요! 현대인은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기에 노출되면서 눈 건강이 위협받고 있습니다.눈 피로, 안구 건조증, 시력 저하를 예방하기 위해서는 생활 습관 개선이 필수입니다.오늘은 눈 건강을 지키는 효과적인 방법을 소개합니다.작은 실천만으로도 눈을 보호하고, 시력을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 😊 1. 올바른 생활 습관으로 눈 건강 지키기📌 1) 스마트폰 & PC 사용 시 20-20-20 원칙 적용🔹 20분마다 20초간 20피트(약 6m) 거리 바라보기🔹 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지므로 규칙적으로 쉬는 것이 중요📌 2) 실내 환경 조절하기🔹 적절한 습도 유지(50~60%) → 안구 건조 예방🔹 실내 조명은 너무 밝거나 어둡지 않게 조절🔹 장시간 독서 또는 .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
