반응형 소확행 일상1 퇴근 후 1시간, 나를 위한 소확행 루틴 만들기 퇴근 후 1시간, 나를 위한 소확행 루틴 만들기하루 8시간을 회사에 바치고 나면 남는 시간은 많지 않습니다. 하지만 저는 이 짧은 ‘퇴근 후 1시간’을 나를 위한 ‘소확행 루틴’으로 바꾸며 삶의 질을 높이고 있어요. 이 글에서는 제가 실천하고 있는 루틴과 그로 인한 변화, 그리고 쉽게 시작할 수 있는 팁들을 공유해드릴게요.1. 왜 퇴근 후 1시간이 중요한가?집에 돌아오면 피곤함에 소파에 눕거나 스마트폰을 무의식적으로 보게 되죠. 하지만 이 1시간만 잘 활용해도 하루의 만족도가 달라집니다. 단 60분이지만, 온전히 나를 위한 시간으로 쓰면 ‘삶의 균형감’을 되찾을 수 있어요. 뇌가 ‘업무 모드’에서 벗어나 ‘회복 모드’로 전환되는 시간은 생각보다 중요합니다.2. 나만의 소확행 루틴 공개PM 7:30 – 7.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
