비타민 A1 당근라페 만들기: 간단하고 건강한 샐러드 레시피 신선한 당근과 건강한 재료로 만드는 당근라페! 영양을 챙기면서도 간편하게 만들 수 있는 레시피를 소개합니다.1.당근라페란?당근라페는 프랑스식 샐러드로, 신선한 당근을 채 썰어 드레싱과 함께 버무린 요리입니다. 간단한 재료만으로 만들 수 있으며, 건강한 식단에도 잘 어울립니다. 2.당근의 건강 효능비타민 A가 풍부해 시력 보호 및 피부 건강에 도움베타카로틴 함유로 면역력 강화식이섬유가 많아 장 건강 증진 및 변비 예방저칼로리 음식으로 다이어트에 적합3.당근라페 만들기📌 재료당근 2~3개올리브 오일 2큰술레몬즙 1큰술소금, 후추 약간꿀 1작은술 (선택)호두 또는 해바라기씨 (선택)다진 파슬리 또는 고수 (선택)🥕 만드는 과정당근을 깨끗이 씻고 채 썬다.올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추, 꿀을 섞어 드.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
