보습1 하루 2L 물 마시기 도전: 신체 변화 및 효과 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 충분한 수분 섭취는 건강 유지에 필수적입니다. 그러나 많은 사람들이 하루 동안 충분한 물을 마시지 못하고 있습니다. 그렇다면 하루 2L의 물을 꾸준히 마신다면 어떤 변화가 생길까요? 이번 글에서는 하루 2L 물 마시기 도전을 통해 나타나는 신체 변화와 그 효과를 알아보겠습니다.1. 하루 2L 물 마시기의 효과✅ 피부 건강 개선✔ 보습 효과 증가 – 피부 속 수분 유지로 촉촉한 피부 유지✔ 피부 톤 개선 – 혈액순환 촉진으로 안색이 밝아짐✔ 여드름 완화 – 독소 배출이 원활해지면서 트러블 감소✅ 신진대사 및 다이어트 효과✔ 칼로리 소모 증가 – 물을 마시면 체온이 올라가 신진대사가 활성화됨✔ 식욕 조절 – 식사 전 물 섭취 시 포만감 유지로 과식 방지✔ 체지방.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
