반응형 다이어트 식단2 GLT-1 다이어트 실험일지: 30일 루틴 총정리 육식 위주 다이어트가 불러온 7가지 부작용GLT-1 다이어트 실험일지: 30일 루틴, 식단, 후기, 그리고 부작용까지 생로병사 949회에서 소개된 GLT-1 억제제 기반 다이어트. 30일간 직접 실천하며 기록한 모든 것을 공개합니다.1. 왜 GLT-1 다이어트를 시작했을까?매일 아침 체중계 위에서 한숨부터 쉬었습니다. 굶고 운동해도 빠지지 않는 체중.그러다 생로병사 949회에서 ‘GLT-1 억제제’가 소개된 날, “이건 과학적으로 다른 방식일지도 몰라”란 생각이 들었습니다.실험이었고, 도전이었고, 마지막 기대였습니다.2. GLT-1 억제제란?GLT-1은 뇌에서 글루타메이트를 조절해 식욕과 포만감을 관리하는 수송체입니다.이 메커니즘을 차단하거나 억제하면 자연스럽게 식욕이 줄고, 과식이 억제되는 효과가 있습.. 2025. 6. 5. 누룽지 다이어트, 하루 한 끼로 체중 감량하는 법 누룽지 다이어트, 하루 한 끼로 체중 감량하는 법체중 감량을 목표로 하는 많은 사람들 중 일부는 누룽지 다이어트에 관심을 갖고 시도해보곤 합니다. 간단하고, 적은 양으로도 포만감을 유지할 수 있어 효과적인 다이어트 방법으로 각광받고 있습니다. 특히 하루 한 끼로 체중 감량을 목표로 하는 다이어트를 선택한 사람들이 늘고 있는데, 누룽지 다이어트는 이 목표를 실현하기 위한 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.이번 글에서는 누룽지 다이어트를 통해 하루 한 끼로 체중 감량을 목표로 하는 방법을 알려드리며, 누룽지 다이어트의 효과와 구체적인 식단 방법에 대해 자세히 소개합니다.1. 누룽지 다이어트란?누룽지는 밥을 지을 때 밑에 눌러서 생기는 바삭바삭한 부분으로, 전통적인 한식에서 자주 즐겨 먹던 재료입니다. 최근 들어.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
