반응형 다리저림1 하지 방사통 심할 때 절대 하면 안 되는 운동은? 하지 방사통은 다리 저림, 당김, 통증 등으로 일상생활을 힘들게 만드는 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 좌골신경통이나 허리 디스크 초기 증상으로 나타날 수 있는데요,"운동하면 좀 나아지지 않을까?" 하는 생각으로 시작한 운동이 오히려 증상을 악화시키는 경우도 많습니다.그래서 오늘은 하지 방사통이 있을 때 절대 피해야 할 운동 3가지와대신 하면 좋은 운동법, 그리고 많은 분들이 궁금해하는 FAQ까지알아보겠습니다.❌ 하지 방사통 심할 때 절대 하면 안 되는 운동 3가지1️⃣ 윗몸일으키기 – 디스크 압박 유발허리를 강하게 굽히고 당기는 윗몸일으키기는 요추(허리뼈)에 직접적인 압력을 줍니다.이로 인해 디스크가 돌출되어 좌골신경을 자극하면 하지 방사통이 심해질 수 있습니다.주의: 통증이 허리에서 다리로 뻗친다면 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
