반응형 혈관건강1 🫀 혈관청소에 좋은 음식 5가지｜50대 이상 꼭 챙겨야 할 식단 🫀 혈관청소에 좋은 음식 5가지｜50대 이상 꼭 챙겨야 할 식단 50대 이상 중장년층에게 혈관 건강은 곧 ‘삶의 질’입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 병원 가기 전까지는 이상 신호를 놓치기 쉽죠. 오늘은 의사들도 추천하는 혈관청소에 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 매일 식단에 조금만 신경 써도 중성지방, 콜레스테롤 수치 개선에 큰 도움이 됩니다.✅ 1. 삶은 계란 (레시틴 함유)많은 사람들이 오해하는 대표적인 식품이 바로 계란입니다. 특히 삶은 계란은 기름을 쓰지 않아 지방 부담이 적고, 단백질과 함께 레시틴 성분이 풍부해 혈관 내 노폐물 제거에 도움을 줍니다.🔍 레시틴은 콜레스테롤을 낮추고, 혈액 흐름을 원활하게 유지해주는 대표적인 성분입니다.👉 추천 섭취법: 아침 공복에 삶은 계란 1~2개 섭.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
