허리건강1 바른 자세가 건강을 좌우한다! 올바른 자세 교정법 완전 정복 📌 "앉아만 있어도 허리가 아프다?"📌 "거북목, 라운드 숄더... 나도 혹시?"📌 "자세 하나 바꿨을 뿐인데 몸이 가벼워졌다!"하루 종일 스마트폰을 보고, 책상 앞에 앉아 있는 현대인들!🚨 그런데 혹시 나도 모르게 구부정한 자세로 생활하고 있지는 않나요?👉 잘못된 자세가 지속되면 허리 통증, 목 디스크, 소화 불량, 피로감까지 유발할 수 있습니다.💡 오늘은 바른 자세가 왜 중요한지, 그리고 올바른 자세를 유지하는 실천법을 알려드릴게요! 🔍 바른 자세가 중요한 이유! (잘못된 자세가 초래하는 문제점)🛑 "자세가 안 좋으면 건강이 망가진다?"바른 자세는 단순히 보기 좋은 것이 아니라, 우리 몸 전체의 균형을 유지하는 필수 요소입니다.잘못된 자세가 지속되면 근육과 뼈에 부담을 주고, 신체 기능.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
