반응형 탄산1 탄산제로, 정말 건강에 괜찮을까? 요즘 마트나 편의점에서 제로칼로리 탄산음료를 쉽게 찾아볼 수 있습니다.대표적으로 다이어트 콜라나 제로 사이다처럼 당이 들어가지 않은 음료들이죠.이른바 '탄산제로'로 불리는 이 음료들은 '칼로리 부담 없이 청량감을 즐길 수 있다'는 이유로 많은 분들이 찾고 계십니다.하지만 과연 탄산제로는 건강에 전혀 해가 없을까요?오늘은 탄산제로에 대해 우리가 꼭 알아야 할 정보들을 영양학적 측면, 장기적인 건강 영향, 실생활 활용 팁까지 차근차근 살펴보겠습니다.1. 탄산제로, 정말 '0칼로리'일까?탄산제로 음료는 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 단맛을 내지만, 실제 칼로리는 거의 0에 가깝습니다.제품 라벨에는 '0kcal'로 표기되지만, 이는 일정 기준 이하일 경우 0으로 간주되는 것으로, 소량의 칼로리는 포함되어 있을.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
