불안과 우울증, 약 없이 극복할 수 있을까? 자연이 주는 치유의 힘! 🌿
“나는 왜 이렇게 불안할까?”“기분이 가라앉고 아무것도 하고 싶지 않아...”혹시 이런 감정을 자주 느끼시나요? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 감정이지만, 이 상태가 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.그렇다면 불안과 우울을 줄이는 방법은 무엇일까요?💊 약물 치료도 있지만, 자연에서 찾을 수 있는 치유법이 있습니다!오늘은 자연 요법을 활용해 불안과 우울을 완화하는 방법을 알려드릴게요. 🔍 불안과 우울, 왜 생길까?✅ 불안증 → 과도한 걱정, 긴장, 공포를 느끼는 상태✅ 우울증 → 의욕 저하, 슬픔, 무기력감이 지속되는 상태이 두 가지 감정은 뇌의 신경전달물질(세로토닌, 도파민)의 균형이 깨지면서 발생합니다.💡 즉, 우리 몸의 균형을 되찾으면 감정도 자연스럽게 안정될 수 있다는 뜻이죠..
2025. 2. 11.
