반응형 율무밥1 🍚 매일 먹는 밥, 이렇게 바꿨더니 혈당이 안정됐어요 🍚 매일 먹는 밥, 이렇게 바꿨더니 혈당이 안정됐어요✅ 밥만 바꿨을 뿐인데 건강이 달라졌습니다매일 먹는 밥, 그냥 백미로만 지으시나요? 저는 밥 짓는 방식을 조금 바꿨을 뿐인데 혈당 수치가 눈에 띄게 개선됐어요.탄수화물의 종류와 섭취 방식에 따라 혈당의 반응은 전혀 달라질 수 있습니다.특히 귀리, 강황, 율무, 검은콩, 연근처럼 효과가 입증된 재료들을 적절히 섞으면 밥이 ‘당을 높이는 음식’이 아니라 당을 잡는 밥으로 변합니다.🌾 밥에 넣으면 혈당 잡는 건강 재료 TOP 5귀리 – 베타글루칸이 혈당 흡수 지연강황 – 커큐민 성분의 항염·항산화 작용검은콩 – 이소플라본이 혈당과 혈관 건강에 도움율무 – 인슐린 민감도 개선 + 붓기 제거연근 – 식이섬유 + 철분 + 비타민C로 면역력 강화🧑⚕️ 실제 .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
