우울증극복1 🌸 봄철 우울증(계절성 정서 장애) 극복법 봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 기분도 좋아질 것 같지만, 오히려 우울감이나 무기력함을 느끼는 사람들이 많습니다. 이를 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)라고 하며, 특히 봄철에 기분이 가라앉는 증상을 **"봄철 우울증"**이라고 합니다.이번 글에서는 **봄철 우울증의 원인과 증상**을 알아보고, 이를 극복하는 효과적인 방법을 소개해 드릴게요. 😊1. 봄철 우울증(계절성 정서 장애)이란?계절성 정서 장애(SAD)는 계절 변화에 따라 **우울감, 무기력, 불안감**이 심해지는 증상입니다. 주로 겨울철에 발생하는 것으로 알려져 있지만, **봄철과 초여름에도 우울감을 경험하는 경우가 많습니다.**🔹 봄철 우울증의 주요 증상😞 무기력하고 쉽게 피로를 느낌🥱 수면 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
