반응형 수면 유도 차 추천1 40대 이후 불면증이 증가하는 진짜 이유 – 호르몬 변화 때문일까? 40대 이후 불면증이 증가하는 진짜 이유 – 호르몬 변화 때문일까? “예전엔 누우면 금방 잠들었는데…” “요즘은 자다가 2~3시간마다 깨요.”40대 이후 중장년층에서 불면증이 급격히 증가하는 이유는 단순히 스트레스 때문만은 아닙니다.실제로 많은 수면전문가들은 ‘호르몬 변화’를 가장 큰 원인 중 하나로 지목합니다.📉 40대 이후 불면증, 통계로도 확인됩니다🔹 40대 중후반 여성의 약 40%가 ‘수면의 질 저하’를 호소🔹 남성도 45세 이후 멜라토닌 분비량 급감🔹 갱년기 여성의 60% 이상이 ‘불면’을 겪음👉 당신의 불면증, ‘노화’ 때문이 아니라 ‘호르몬의 균형 붕괴’ 때문일 수 있습니다.🧬 왜 호르몬이 수면에 영향을 줄까?우리 몸은 멜라토닌, 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론 등의 호르몬.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
