생활습관개선1 불면증에 도움이 되는 한방 치료법 소개 불면증은 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나로, 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 과도한 스마트폰 사용 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 서양 의학에서는 수면제를 활용하는 경우가 많지만, 한방 치료법은 보다 자연스럽고 지속 가능한 방법으로 불면증을 개선할 수 있는 대안으로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 불면증에 효과적인 한방 치료법과 실생활에서 적용할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 한방에서 바라보는 불면증의 원인한의학에서는 불면증을 심(心), 간(肝), 비(脾), 신(腎)의 불균형에서 비롯된다고 봅니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.✔ 심(心) 화항성(불안, 스트레스) – 과도한 걱정과 긴장이 많을 때 수면 장애 발생 ✔ 간(肝) 기울(스트레스, 감정 기복) – 감정이 억눌리거나 스트레스가 많으면.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
