반응형 봄2 봄철 알레르기 비염, 단순 감기 아니에요 – 제대로 대처하는 법 "아침마다 콧물이 멈추지 않아요." 당신만의 이야기가 아닙니다. 한국인의 5명 중 1명은 봄마다 비염으로 고생합니다.1. 봄 알레르기, 단순 감기와는 다릅니다아침에 재채기와 콧물로 시작하고, 밤에는 코막힘으로 잠들지 못하는 날.이런 증상, 감기 아닌 ‘계절성 알레르기 비염’일 수 있습니다.비염은 면역 체계가 꽃가루나 미세먼지 같은 ‘무해한 것’을 적으로 인식하며 생기는 자가면역 과민반응입니다.감기와 달리 고열은 없지만, 증상은 더 길게, 더 불편하게 지속되죠.2. 봄철 알레르기, 최근엔 이렇게 달라졌어요최근 기후 변화로 꽃가루 시즌이 앞당겨지고 길어졌다는 연구가 있습니다.특히 2025년 한국기상청 자료에 따르면, 3월 중순부터 5월까지 수도권과 중부지역에서 꽃가루 지수가 ‘매우 높음’ 단계를 지속하고 있.. 2025. 4. 6. 급성폐렴 예방을 위한 계절별 건강 관리 전략 급성폐렴은 계절 변화에 따라 발생률이 증가할 수 있으며, 예방을 위해 각 계절별로 적절한 건강 관리 전략을 실천하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 봄, 여름, 가을, 겨울 계절별로 급성폐렴을 예방하는 방법을 소개합니다.1. 봄철 급성폐렴 예방 전략봄은 황사와 꽃가루로 인해 호흡기 건강이 위협받는 계절입니다. 면역력이 저하되기 쉬운 시기이므로 특별한 관리가 필요합니다.✔ 외출 시 마스크 착용 – 미세먼지와 꽃가루를 차단하기 위해 황사 마스크(KF94) 사용 ✔ 실내 공기 정화 – 공기청정기 사용 및 창문을 자주 열어 실내 공기 순환 ✔ 충분한 수분 섭취 – 기관지 점막을 보호하고 가래 배출을 원활하게 함 ✔ 알레르기 관리 – 알레르기 반응을 줄이기 위해 실내 청결 유지 및 침구류 자주 세탁2. 여름철.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
