반응형 목 통증1 거북목증후군 해결하는 5가지 스트레칭 운동과 병원 방문 전 꼭 알아야 할 점 거북목증후군 해결하는 5가지 스트레칭 운동과 병원 방문 전 꼭 알아야 할 점**거북목증후군**은 현대인들 사이에서 매우 흔하게 발생하는 건강 문제입니다. 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하면서 잘못된 자세로 목에 부담을 주게 되면, 목과 어깨의 통증, 뻣뻣함 등이 동반되며 거북목증후군이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 거북목증후군을 예방하고 개선할 수 있는 5가지 스트레칭 운동과, 병원 방문 전 반드시 알아야 할 정보를 함께 다뤄보겠습니다.1. 거북목증후군이란?거북목증후군은 목이 앞으로 기울어져 목 뒷부분과 어깨 부위에 불편함을 느끼는 증상입니다. 장시간 잘못된 자세로 앉아 있거나 스마트폰을 사용할 때, 어깨와 목에 지속적인 부담이 가면서 발생합니다. 증상이 심해지면, 두통, 어지러움, 팔 저림 등의 추.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
