반응형 근손실 방지1 HMB 성분이란? HMB 총정리 HMB 성분이란? 근손실 예방 효과와 하루 권장 섭취량 및 복용 타이밍 총정리 운동을 하지 않더라도, 또는 다이어트를 하더라도 근손실 없이 체중을 감량하는 것은 많은 사람들의 공통된 목표입니다.최근 이런 니즈에 맞춰 주목받고 있는 보충제가 바로 HMB(β-Hydroxy β-Methylbutyrate)입니다.오늘은 HMB 성분의 정의부터 효과, 그리고 실제로 언제, 얼마나 복용해야 가장 효과적인지까지 전부 알려드릴게요.1. HMB 성분이란 무엇인가요?HMB는 류신(Leucine)이라는 아미노산이 체내에서 대사되는 과정에서 생성되는 물질로, 근육 단백질의 분해를 억제하고, 합성을 촉진하는 기능을 합니다.단백질 섭취만으로는 체내 HMB를 충분히 얻기 어렵기 때문에, 보충제를 통한 섭취가 권장되고 있습니다... 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
