반응형 공복 요거트1 공복에 먹으면 체지방 늘어나는 식품 6가지 공복에 먹으면 체지방 늘어나는 식품 6가지 – 살찌는 아침 습관 피하세요 “아침에 바나나 하나면 괜찮겠지…” 그렇게 생각했던 당신.하지만 공복 상태에서 먹는 그 음식이 오히려 지방 축적을 촉진하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 체지방 관리와 다이어트를 방해하는 공복 섭취 식품 6가지를 알려드립니다.특히 중장년층, 다이어트 중인 분들이라면 필독입니다!🍌 1. 바나나 – “칼륨 덩어리? 공복엔 혈당 폭탄”바나나는 건강식으로 알려졌지만, 공복 시 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비 촉진 → 체지방 축적 유도🥣 2. 요거트 – “빈속엔 산성 쇼크, 유산균도 낭비”공복엔 위산이 강한데, 요거트를 먹으면 유산균이 사멸하고, 당분이 빠르게 체지방으로 전환될 수 있음🥐 3. 베이커리류 – “속은 비었는데 열량.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
