고혈압예방1 혈압을 낮추는 음식과 생활습관: 자연스럽게 혈압 관리하는 법 고혈압은 **"소리 없는 살인자"**라고 불릴 만큼 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에, 혈압 관리는 선택이 아닌 필수입니다.다행히도, 올바른 식습관과 생활습관을 실천하면 자연스럽게 혈압을 조절할 수 있습니다.오늘은 혈압을 낮추는 음식과 생활습관을 알아보고, 건강한 혈압을 유지하는 방법을 소개하겠습니다. 😊 ✅ 1. 고혈압이란? 원인과 위험성고혈압(High Blood Pressure)이란 혈관 내 압력이 정상보다 높은 상태를 의미합니다.정상 혈압은 120/80mmHg 이하이며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.📌 고혈압의 주요 원인🔹 나쁜 식습관 – 짠 음식, 기름진 음식, 정제 탄수화물 과다 섭취🔹.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
