갱년기1 갱년기 증상 완화 방법: 자연스럽고 건강한 대처법 갱년기는 여성뿐만 아니라 남성에게도 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 그러나 안면 홍조, 불면증, 우울감, 피로, 골다공증 등의 다양한 증상으로 인해 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 증상을 완화하는 효과적인 방법을 소개합니다. 생활 습관 개선부터 자연 요법까지, 건강하고 활기찬 삶을 위한 팁을 확인해 보세요. 1. 갱년기 증상의 원인과 특징갱년기는 보통 40~50대에 접어들면서 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 여성의 경우 에스트로겐 감소, 남성의 경우 테스토스테론 감소가 주요 원인입니다.🔹 대표적인 갱년기 증상✅ 여성 갱년기 증상안면 홍조 및 야간 발한불면증 및 피로감정 기복, 우울감기억력 저하 및 집중력 감소골밀도 감소로 인한 골다공증 위험✅ 남성 갱년기 증상피로 및 무기.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
